用菠菜粉和胡萝卜粉能放在一起给宝宝做米粉吗
米粉主要以大米为主要原料
，加上蔬菜水果
，蛋类
、肉类等为选择性配料
，同时通过适量钙
、磷
、铁
、蛋白质等婴幼儿全面发育成长所需营养物质和微量元素的加入
，科学配方配料加工制作而成的专用于母乳不足
。米粉妈妈都相信自己做的好
，所以一些宝妈
，都喜欢自己做米粉给宝宝
，但是宝妈们不知道菠菜粉能不能和胡萝卜粉放在一起给宝宝做米粉
。
菠菜粉有养血止血
、滋阴润燥
、通利肠胃等
，可治衄血
、便血
、坏血病
、肠胃积热
、大小便不畅
、痔疮等症
。菠菜粉为一种缓和的补血滋阴之品
，对“虚不受补”者菠菜粉所含的酶对胃和胰腺的分泌功能起良好
，宜于高血压
、糖尿病患者(菠菜根尤适于糖尿病患者)
。菠菜粉中维生素A
、维生素c的含量高于一般蔬菜
，常吃可维持眼睛的正常视力
，防止夜盲症
。国外学者最近研究发现
，菠菜具有抗衰老和增强青春活力的
，这和它所含的维生素E和另一种辅酶Q10有关
。菠菜粉中也有宝宝所需要的营养物质
。
胡萝卜粉性微温
，具有化痰清热
、利湿顺气、消肿散淤
、解毒止痛的
，而营养学家分析
，胡萝卜中含有丰富的钙
、铁
、锌
、硒等矿物质
，以及胡萝卜素
、硫胺素
、核黄素等营养素
，同时还含有对人体有益的果胶
、淀粉无机盐以及多种氨基酸
。其中的维生素
，能够刺激皮肤的新陈代谢
，从而起到美容健肤的
。胡萝卜粉中含有的胡萝卜素对宝宝的眼睛也是比较的好
。
而且菠菜粉和胡萝卜粉的营养也不相冲
。所以可以和给宝宝做米粉
米和水的比较大概是1
：2.5吧
。实际的比例还要根据米的生长环境有所区别
，东北大米比较硬
，得多煮会
，所以得放多一点水
，而南方比较软
，可以少煮会
，就不用放太多水
。
先把大米洗干净
，泡半小时。
在泡米的同时
，往锅里倒适量水烧开
，用开水煮米能保证米的营养不流失
。
水开后
，将泡好的米倒进入再煮
。加入菠菜粉或者菠菜片一起煮和胡萝卜粉一起
。
锅开会再煮10分钟
，闷10分钟
。
这样营养美味的大米就做好了
。
这样的大米大一些的宝宝可以直接吃
，辅食初期的宝宝还不行，还需要我们再加工一下
。
将大米盛到宝宝吃饭用的小碗里面
，用勺子将米一点儿一点儿压碎
。
待米温度合适了就可以给宝宝吃了
。
另外一定要注意
，如果用的是铁勺
，温度不能热了
，以免烫着宝宝
，初期还是用硅胶勺比较好
，这种勺比较软
，导热也没有那么快
。
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