脱水蔬菜胡萝卜粉绿色健康吃胡萝卜粉的好处
胡萝卜粉是胡萝卜加工而成
，有胡萝卜的味道还有胡萝卜的颜色
。胡萝卜粉含有胡萝卜的全部营养
。也是十分的多
。
治疗皮肤疾病
。
维生素A是维持一切上皮组织完整所必需的
，而β-胡萝卜能在人体内转化成维生素A
。所以
，摄入一定量的β-胡萝卜素
，对维持正常的体表
、消化道
、呼吸道
、生殖泌尿道
、内分泌道有重要意义
，可避免皮肤多屑
、角质化
、表皮细胞硬鳞状
、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病
。β-胡萝卜素对细胞膜的稳定性也具有良好的
。还可以用于治疗由于日光暴晒引起的炎症“日光炎”
。
改善视力
。
胡萝卜富含的β胡萝卜素
，进入机体后
，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的
，其中50%变成维生素A
，有补肝明目的
，能改善视力
，可治疗夜盲症
。有研究显示
，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%
。
另外，视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能
。适量的β-胡萝卜能促进视紫质达到正常含量
，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝
，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害
。此外
，还可以预防夜盲症
、干眼症
、角膜溃疡症以及角膜软化症
。
预症
。
有研究表明
，胡萝卜能够降低肺
、乳腺和结肠的发病风险
。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢的发病率
。胡萝卜能增强人体免疫力
，有
，并可减轻症病人的化疗反应
，对多种脏器有保护
。胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A
，可以有效地预防肺的发生
，甚至对已转化的细胞也有阻止其进展或使其逆转的
。研究还发现
，胡萝卜中含有较丰富的叶酸
，为一种B族维生素
，也具有
。胡萝卜中的木质素
，也有提高机体的免疫力和间接杀灭细胞的功能
。
美容养颜抗衰老
。
β-胡萝卜素能提高红细胞的活性
。过氧化自由基可加速人体衰老
，人们形象地称之为身体的“垃圾”
。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基
，在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的
，帮助细胞减缓老化的过程
。
胡萝卜常作为廉价却有效地面膜成分之一
。将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合
，能起到美白淡斑和滋润的
。
多吃胡萝卜还可以预防痤疮
、皮肤干燥
、色斑
、暗疮
、肤色不均以及过早出现皱纹
。
防治心血管疾病
。
胡萝卜中含有多种类胡萝卜素
，这些物质都在研究中被证明具有降低心脏疾病风险的
。另外
，胡萝卜内含玻珀酸钾
，有助于防止血管硬化
，降低胆固醇
，对防治高血压有一定效果。
胡萝卜中含维生素A
，是骨骼正常生长发育的必需物质
，有助于细胞增殖与生长
，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义
。
保护牙齿健康
。
胡萝卜就像天然的牙膏
，能去除牙菌斑和食物残渣
。
净化身体
。
胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素
，减少肝脏中的脂肪
。
胡萝卜含有植物纤维
，吸水性强
，在肠道中体积容易膨胀
，是肠道中的“充盈物质”
，可加强肠道的蠕动
，还能帮助清理结肠中的垃圾
，并加速将其排出体外
，从而利膈宽肠
，通便
。
预防中风
。
美国一份研究报告披露
，每天吃入一定量的菠菜和胡萝卜
，可明显降低中风危险
。这主要是因为β胡萝卜素可以转化成维生素A
，食用后能防止胆因醇在血管壁上积结
，保持脑血管畅通从而防止中风
。
哈佛大学的一项研究也发现
，每周吃6个胡萝卜的人比一个月只吃一个或更少的人
，发生中风的几率更低
。
消炎消肿
。
胡萝卜能够防止感染，可以将胡萝卜切碎或煮熟捣烂后敷在患处
，能起到消炎消肿的
。
降糖降脂
。
胡萝卜还含有降糖物质
，是糖尿病人的良好食品
，其所含的某些成分
，如懈皮素
、山标酚能增加冠状动脉血流量
，降低血脂
，促进肾上腺素的合成
，还有降压
，强心
，是高血压
、冠心病患者的食疗佳品
。
进骨骼生长
。
每天一杯胡萝卜粉营养健康又美容
，不仅美容还能治疗多种疾病等等
。
胡萝卜粉的做法
胡萝卜饼干
胡萝卜饼干的做法
1.
准备好食材
：低筋面粉130克
，糖粉40克
，黄油60克
，蛋液20克
，菠菜粉和胡萝卜粉
；
2.
黄油放在盆中软化
，用刮刀拌匀
；
3.
加入糖粉
，先用刮刀拌匀
，再用手动打蛋器搅打均匀
；
4.
加入蛋液
，顺着一个方向继续搅打
，每次都要搅打均匀
；
5.
筛入低筋面粉
；
6.
用刮刀或者手拌匀
；
7.
把拌均匀的面团取出1/3
，加入菠菜粉
，另外2/3加入胡萝卜粉
；
8.
2个面团分别用手抓均匀
；
9.
将面团擀成薄片
，分别切成长方形状
，两边对齐
，边缘刷一层蛋液粘合
；
10.
用胡萝卜饼干模具
，上面部分对齐绿色面
，下面部分对齐红色面
，压出形状即可
；烤箱温度160度
，上下火预热10分钟
；
11.
将烤盆放入烤箱中层
，上下火160度烘烤10分钟即可
。
| 
