脱水蔬菜胡萝卜粉和紫薯全粉可以一起吃吗

胡萝卜粉和紫薯粉都是脱水蔬菜的一种 ，都是有胡萝卜或者紫薯加工而成的 ，不添加任何的有害物质 。胡萝卜和紫薯都有小人参的 ，虽然都是小人参 ，能一起吃吗 ？

胡萝卜粉的营养包含胡萝卜素α-胡萝卜素β-胡萝卜素；日本科学家发现 ，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症 、过敏性皮炎等过敏性疾病 ，且β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡 ，从而使身体不易出现过敏反应 ；植物纤维胡萝卜粉含有植物纤维，吸水性强 ，在肠道中体积容易膨胀 ，是肠道中的“充盈物质” ，可加强肠道的蠕动 ，从而利膈宽肠 ，通便 。胡萝卜含降糖物质 。吃较多胡萝卜的人群 ，比吃较少胡萝卜的人群 ，心脏病例几乎减少50% 。木质素胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质——木质素 ，它可以提高人体巨噬细胞的能力 ，减少得感冒 。果胶等 。

紫薯含有大量的花青素，它含有大量的花青素 ！花青素是最重要的抗氧化物质之一 ，它是公认的天然强效自由基清除剂 ，被誉为继水 、蛋白质 、脂肪 、碳水化合物 、维生素 、矿物质之后的第七大必需营养素 。紫薯还含有膳食纤维 、胡萝卜素 、维生素A 、B 、C 、E以及钾 、铁 、铜 、硒 、钙等10余种微量元素，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。

胡萝卜不能和辣椒一起吃不能和白萝卜一起吃 。紫薯不能和柿子一起吃 ，所以紫薯是能和胡萝卜一起吃的 ，所以胡萝卜粉也能和紫薯粉一起吃。

胡萝卜紫薯三角包 ，紫薯粉做馅料 ，胡萝卜粉做皮 ，好吃又好看
主料面粉1000g胡萝卜1根紫薯300g 辅料白糖30g酵母7g
步骤
主料 ：胡萝卜粉 、面粉 、紫薯粉
辅料 ：白糖 、酵母
胡萝卜粉加酵母拌均匀直到酵母融化面粉里加胡萝卜粉和成光滑的面团 ，盖上盖子 ，发酵成两倍大紫薯粉加白糖拌均匀 ，捣成紫薯泥 ，凉透
盖上盖子 ，发酵成快3倍大
把醒好的面团再揉揉 ，分成小剂子
擀成小圆片
加紫薯泥
用手兜起面皮的三个边 ，使其成三角状 ，先把中间的三角处捏好 ，依次把三条边捏紧
再发酵一会
蒸锅加水 ，加三角包 ，大火烧开 ，蒸20分钟左右
关火3-5分钟左右即可

营养丰富 ，而且还将康 。